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Die besten Sportarten, um fit zu werden und Kalorien zu verbrennen

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Viele Menschen trainieren, um wieder fit zu werden, Kalorien zu verbrennen und die überschüssigen Kilos loszuwerden. Wir haben für Sie herausgefunden, welche Sportarten gut Kalorien verbrennen und welche Sportarten wenig Kalorien verbrennen. Auf diese Weise können Sie eine gute...

Die Blauen Zonen: Tipps für ein längeres Leben!

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Wir können lange über das rechtmäßige Rentenalter in unserem Land streiten, aber jeder muss zugeben, dass unsere Lebenserwartung deutlich gestiegen ist. Zum Zeitpunkt der Einführung des Renteneintrittsalters (1956) lag das Durchschnittsalter bei 70 Jahren für Männer und 72 Jahren...

Was sind die wichtigsten Regeln in der Turnhalle?

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Lassen Sie Ihr Ego zu Hause Beim Training geht es nicht darum, wie viel Gewicht Sie wegdrücken oder wie breit Sie sind; es ist viel wichtiger, dass Sie Ihr persönliches Trainingsziel im Auge behalten. Schauen Sie nicht auf das Gewicht,...

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Ketogene Ernährung und Ketose zur Gewichtsabnahme

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Heutzutage werden Sie mit den Low-Carb-Diäten um die Ohren gehauen. Ich habe auch Zeiten, in denen ich relativ wenig Kohlenhydrate zu mir nehme, damit...

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